Réinitialisation du Nouvel An: un guide pour l'homme pour détoxifier votre peau, vos cheveux et votre corps

La période précédant les vacances de Noël peut souvent ressembler à un marathon, il n’est donc pas étonnant que nous soyons nombreux à s’effondrer à la ligne d’arrivée. Il est impossible de ne pas abuser de nourriture ou d’alcool pendant les festivités et de conserver les meilleures habitudes auxquelles nous nous en tenons habituellement. Quelqu'un de sage a dit un jour que la culpabilité est une émotion inutile, alors ne vous en faites pas avec le nombre de tartes hachées ou le nombre de jours que vous avez passés à végéter devant un écran - nous avons tous besoin d'une pause. De plus, revenir à une meilleure condition est plus simple qu'il n'y paraît. Donc, si le jean est serré, que votre peau se rebelle et que vos cheveux sont plats, nous avons les solutions ici.

Mettez un visage frais

Vous pourriez peut-être dissimuler une panse de Noël, mais un visage débordé? Pas tellement. L’alcool est un diurétique (qui vous fait uriner davantage) qui est riche en sucre et n’a pratiquement aucune valeur nutritive (même si cela ne nous a jamais arrêté auparavant). Ajoutez des aliments riches et du chauffage intérieur et vous obtenez la formule optimale pour la peau déshydratée, et peut-être aussi des éruptions cutanées.

'L'alcool prive vos cellules cutanées d'eau, ce qui signifie qu'elles ne fonctionnent pas aussi bien', explique Inge Theron, la fondatrice de FaceGym , le service facial surdimensionné qui identifie le «visage de vin» comme une préoccupation. «La consommation d'alcool provoque un teint terne et une inflammation et les effets peuvent durer quelques jours jusqu'à ce que les cellules de votre peau commencent à se normaliser», dit-elle. Mais ce n’est pas tout, «cela peut aussi aggraver des affections cutanées telles que la rosacée, acné et l'eczéma car il augmente l'inflammation. Cela provoque la dilatation des vaisseaux sanguins de votre peau, ce qui rend l'apparence des rougeurs beaucoup plus visible, et dilate les pores, provoquant plus de points blancs. » Le sommeil interrompu est également un effet secondaire courant, qui a également un impact sur le cycle de régénération de la peau, d’où son aspect gris et gonflé attrayant.



FaceGym

Le meilleur remède pour les peaux festives est la réhydratation et dormir , mais si vous voulez des résultats instantanés, laissez-le à un professionnel. Les soins du visage FaceGym sont comme un véritable entraînement pour votre visage, utilisant un massage des tissus profonds et des outils non invasifs pour libérer le stress, la tension et les toxines grâce au drainage lymphatique. The Party Face Workout (£ 130) est un traitement nettoyant en profondeur, riche en vitamines et extra-hydratant pour la peau qui aide à définir les contours et à réduire les poches. Le Cryo Oxygen Workout (90 £), quant à lui, délivre une dose rapide d'acide hyaluronique à la peau via un choc thermique, ce qui augmente l'oxygénation et la circulation pour améliorer la fermeté et l'apparence.

Aussi tentant que cela puisse être de frapper le sac, après une nuit à boire, assurez-vous de suivre votre régime de soin régulier . Ajouter dans une vitamine C ou à base hyaluronique Crème hydratante pour aider à maintenir le réservoir d’hydratation de la peau, comme le coussin d’hydratation sans huile marine hyaluronique Dr Dennis Gross. Prenez un supplément comme le chardon-Marie pour aider le foie à traiter les toxines, de préférence avant le premier verre de la journée. Le lendemain, offrez à votre peau un peeling facial (rouge pour grasse, bleu pour sec) par le Dr David Jack pour rétablir l'équilibre des cellules de la peau appauvries. La lotion de séchage de Mario Badescu supprimera également tous les boutons pendant la nuit.

Les produits suivants pour sauver la peau méritent également d'être conservés dans votre armoire de salle de bain: un correcteur pour cacher les cernes et les taches sous les yeux, un BB crème (ou hydratant teinté) pour donner à la peau une apparence saine, gel pour les yeux pour dégonfler les sacs et autobronzant pour que le visage paraisse plus reposé.

Le redémarrage du corps en douceur

Vous avez gagné un trou de ceinture supplémentaire pendant la saison des fêtes? Tu n'es pas seul. La bonne nouvelle? Il n’exige pas de changement radical de régime pour y remédier. Dalton Wong, entraîneur de performance et fondateur de Formation TwentyTwo , n’est pas étranger à donner forme à des corps en très peu de temps, en collaboration avec la star de Rocketman Taron Egerton et Kit Harington de Game of Thrones. Il est particulièrement habile à remettre les clients sur les rails après les vacances, alors nous lui avons demandé ce qui arrive couramment à notre corps pendant la période des fêtes? «Il y a une forme de stress accru pour compenser les vacances. Nous pouvons trop manger et boire, donc nous avons tendance à prendre du poids supplémentaire vers le milieu en raison de l'excès de glucides et d'alcool », dit-il.

Si la salle de sport semble intimidante, les clubs de cyclisme et de course à pied offrent un moyen facile et peu coûteux de se mettre en forme

Les réunions de famille augmentent souvent la tension (comme l'atteste quiconque est assis dans un silence de pierre autour d'une dinde). «De même, lorsque nous sommes stressés, nous ne mangeons souvent pas, puis notre corps commence à stocker les graisses et à utiliser les protéines musculaires et les aliments que nous mangeons comme énergie. Nous pouvons donc ne pas prendre de poids excessif mais perdre une partie de la masse musculaire à la place. Le plus courant, dit-il, est «plus un sentiment général de bien-être, une sensation de lenteur et un manque de motivation».

La meilleure nouvelle, explique Dalton, est «le moyen le plus efficace de corriger une folie est de revenir à votre routine normale d’exercice et d’alimentation et d’éviter tout régime alimentaire accéléré ou tout programme d’exercice extrême car ils ne sont pas viables. Si l '«exercice normal» fait défaut, considérez que vos objectifs doivent être réalistes. Si les gymnases ne sont pas votre truc, le cyclisme, les clubs de course à pied ou la natation en plein air pourraient être le billet - et le meilleur de tous, beaucoup sont gratuits. 'Tout est question d'habitudes positives', dit Dalton, 'faites-en un style de vie et non une résolution.'

Gabriela Peacock SOS Me Kit de sauvetage et de récupération de 3 jours>

Les nettoyants à base de jus sont populaires à cette période de l'année, mais ils peuvent être coûteux et il n'y a guère de preuves qu'ils donnent des résultats à long terme. Un supplément, par contre, tel que le kit SOS Me 3 Day Rescue and Recover de Gabriela Peacock, reconstituera les vitamines et minéraux épuisés par la saison des fêtes, soutiendra le foie et mettra en contact cette sensation de lenteur - sans vous laisser si affamé. pourrait vous ronger le bras.

Cheveux nous allons encore

Vous êtes resté coincé à l'intérieur? Le chauffage central peut éliminer la vie de la peau et des cheveux, donc si la vôtre est sèche et a besoin de soins supplémentaires, voici quelques conseils pour vous aider: gardez la douche au chaud mais pas chaude - cela dessèche moins la peau et les cheveux.

Parfois, nous devons appuyer sur le bouton de réinitialisation pour redonner un peu de vie aux follicules en train de s'évanouir. Un masque capillaire ou du cuir chevelu et un bon shampooing détoxifiant ou clarifiant pourraient être juste le ticket. Nous aimons le traitement micro-exfoliant profond du cuir chevelu de Kiehl et le shampooing PhD Triple Detox de Living Proof.

Enfin, donnez-vous ce sentiment de «retour aux affaires» avec un garniture fraîche pour mettre le ressort dans votre démarche alors que vous revenez à la routine quotidienne. D'ici là, relevez-vous et prenez une autre rue de qualité - vous l'avez bien mérité.