Montrer l'exemple: ce que signifie être un mâle alpha moderne

C’est un terme tellement chargé et peut-être daté: mâle alpha. Pour beaucoup, cela suggérera le genre de type alimenté à la testostérone, sûr de la bite, à l'entrejambe obsédé par son salaire et son entraînement de triathlon le week-end. Invariablement, ce type d'homme passe un temps insalubre en compagnie exclusivement masculine. Il est probablement, même de nos jours, secrètement encore un peu sexiste.

Il est certainement tout au sujet de la concurrence et de la comparaison. Après tout, l'idée implicite de l'alpha est que tout le monde doit, par définition, être au mieux bêta. Vous ne pouvez pas avoir une salle pleine d’hommes alpha. Pourtant, l'expérience dirait à la plupart d'entre nous, une ligne très fine entre être une «grosse bite qui se balance» - comme Michael Lewis l'a décrit les traders d'obligations les plus égoïstes de Wall Street dans Liar’s Poker - et être, eh bien, juste une bite.

Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas encore s’efforcer de s’améliorer, pour le bien de soi et de celui des autres. Et cela ressemble sûrement à une définition plus holistique de l'alpha-isme du XXIe siècle, une définition qui sonnera probablement vrai avec les jeunes générations en particulier. Il s’agit plus d’être un leader dans sa propre vie que de chercher à diriger les autres. Il s’agit d’être alpha selon vos conditions, pas celles de la pensée rétrograde ou des stéréotypes publicitaires. Voici donc le programme en 12 étapes d'Ape à cette fin. Rien de tout cela n'est facile. Mais ça vaut le coup.



Ayez du respect, soyez honorable

Oui, respectez-vous, bien sûr. Il n’y a rien d’avancé à être un push-over, ce qui ne veut pas dire que savoir faire des compromis n’est pas inestimable. Mais respectez les autres aussi - quels que soient leurs antécédents, leur race, leur sexe, leur âge ou leur place dans la vie. Nous nous entendons lorsque nous reconnaissons tous que nous ne sommes pas la seule personne qui compte. Ne foutez personne.

Être reconnaissant

Si vous vous entendez bien, en bonne santé, que vous ne voulez pas grand chose de réel, et que vos amis et votre famille le sont aussi, rappelez-vous que cela ne prendrait qu'un tirage au sort - parmi les innombrables tirages de pièces qui ont façonné votre vie - pour les choses être très différent en effet. Des études ont révélé à quel point la plupart des PDG sont prêts à s'attribuer le mérite de leur succès. Le fait est que la plupart doivent une dette énorme à la pure chance - la chance de leur filiation, les opportunités et le pur hasard aveugle.

Être habillé correctement

Cela ne veut pas dire habille ton âge . Ce n’est pas de dire s’habiller «comme un homme». Cela ne veut pas dire ne pas être expressif dans votre tenue vestimentaire, ou ne pas vous amuser avec votre style. C’est simplement pour dire que vos vêtements doivent, lorsqu'ils sont demandés, refléter l’occasion. Ne portez pas de tongs à un mariage . Ne portez pas de jeans à un événement cravate noire .

Arrête de te plaindre

Oui, la merde arrive, sans ta faute. Telle est la vie - une grande partie de son fonctionnement est totalement hors de votre contrôle. Mais pour tout ce sur quoi vous pouvez agir, prenez vos responsabilités. Si vous voulez changer quelque chose que vous n'aimez pas - à propos de vous-même, du monde - prenez des mesures pour effectuer ce changement. Cela pourrait ne pas fonctionner. Mais ne restez pas assis là à pleurnicher.

Connaissez et admettez vos faiblesses

Le mâle alpha traditionnel n'a admis ni défauts ni limitations. Il était son propre héros de bande dessinée (sans la kryptonite). Mais il y a un moment où une admirable confiance en soi devient une illusion de soi. Vous ne pouvez pas tout faire. Vous ne pouvez pas être tout. Vous êtes - par la génétique et les circonstances - qui vous êtes. Efforcez-vous de vous améliorer, bien sûr. Apportez les changements appropriés là où cela est nécessaire. Mais embrassez aussi ce fait libérateur.

Appréciez votre corps

La plupart d'entre nous voulons vivre une vie longue et active. Il est donc remarquable à quel point notre comportement est autodestructeur. Votre corps est le seul que vous ayez, il nécessite un bon entretien. Cela ne veut pas dire que vous avez besoin de biceps de la taille d'un melon - vous n'en avez littéralement pas. Mais cela signifie prendre soin de vous. Buvez si vous aimez mais buvez moins. Faites attention à vos médicaments. Ne fumez pas. Avoir fait le plein de sommeil. Mangez modérément et bien. Faites de l'exercice régulièrement, pas de façon maniaque.

Être audacieux

Contrairement à ce que l'on dit, les doux n'hériteront pas de la terre. Ce sont les audacieux qui font avancer les choses, ou du moins s’y lancent - ce qui compte. Être rejeté n'est jamais agréable. L'échec est décevant, il peut même être écrasant. Pourtant, les deux sont préférables à n'avoir jamais bougé - que ce soit dans le travail, les relations ou la vie en général. Alerte cliché: vous n’êtes ici qu’une seule fois, et, en termes cosmiques, pour un clin d’œil. Alors, prenez une profonde inspiration et continuez.

Définissez votre propre agenda

Beaucoup d'argent. Une grande maison. Un beau partenaire. Les bons vêtements. Accolades et applaudissements. Une grande partie de ce que les hommes ont traditionnellement recherché est, que la vérité soit connue, vide et matérialiste, un produit de ce que la société nous dit de chasser afin de satisfaire fugitivement l'ego. Vous devez créer votre propre plan de match, trouver votre propre cause: tout ce qui fait cela pour vous, tout ce qui vous donne de la joie et / ou un but dans votre cœur (et, idéalement, aide les autres aussi), c'est ce que vous devez poursuivre.

Appréciez votre esprit

C’est un alpha de la vieille école d’être obsédé par le corps. Les alphas de la nouvelle école forment leur esprit. Exercez-le comme un muscle ou une articulation: soyez informé, lire des livres (beaucoup d'entre eux, tout le temps), trouvez des moyens de contester votre propre sagesse reçue, acquérir de nouvelles compétences , créez des trucs, ayez des conversations en face-à-face profondes, regardez moins la télévision et abandonnez les médias sociaux qui vous sucent l'âme.

Prendre position

OK, alors qu'il est trop facile de rejeter l'alpha comme un homme des cavernes - l'appel le plus brutal au code du guerrier, à l'utilisation des poings plutôt que de la finesse, tout ce truc douloureusement macho - c'est parfois important. Le combat n’est pas intelligent. Mais il y a des moments où vous devez prendre position - contre les intimidateurs, contre les petits dictateurs, contre la politique irréfléchie ou tout ce que vous savez être tout à fait faux. Ne soyez pas un spectateur.

Soyez autonome

Par tous les moyens, demandez de l'aide à vos amis et à votre famille à l'occasion, car ils feront appel à vous. Mais acceptez qu'il arrive un moment où vous avez besoin de continuer par vous-même, de subvenir à vos propres besoins (et à ceux des personnes à charge), de payer vos propres factures - les vraies et les plus figuratives. Personne ne vous doit rien. Mais, du même coup, ne sous-estimez pas votre résilience.

Tenez-vous droit, parlez doucement

Vous n’avez pas besoin de vous frayer un chemin vers l’avant. Vous n’avez pas besoin de beugler tout le monde. Vous n’avez pas besoin d’être le centre d’attention. Vous avez besoin d'être présent - pas du genre de star de cinéma, juste de la variété confortablement assurée. Tenez-vous droit, les épaules en arrière, la poitrine ouverte - littéralement. Exprimez votre opinion et soyez entendu - quand le moment se présente. Grandissez, ne flétrissez pas.