Comment améliorer votre santé grâce à la technologie

Une introduction à la santé et à la technologie

Avec la relation de plus en plus étroite entre la santé et la technologie, 2018 s'annonce comme une année passionnante pour les soins de santé. L'interface de la technologie et de la médecine est dynamique et nous n'avons jamais vu de progrès aussi massifs dans la technologie de la santé en si peu de temps.

Et si en particulier au Royaume-Uni, beaucoup comptent sur le NHS pour leur bien-être, cela met une pression inlassable sur cette magnifique organisation. Fondamentalement brillant, le plus grand employeur du Royaume-Uni est sous pression et, bien qu'Ape prône toujours un mode de vie sain pour ses lecteurs, le fardeau reste lourd. Si nous pouvons aider à le réduire grâce à une vie plus saine, tant mieux. Au-delà de cela, il y a des progrès technologiques. Pas seulement en médecine et en meilleur traitement, mais aussi dans le secteur de la consommation. Tech pour que vous envisagiez d'acheter personnellement pour une meilleure santé et en tant que sous-produit - aider les systèmes de santé.

Ape a répertorié ci-dessous nos meilleurs choix de produits essentiels pour les technologies de la santé. Certains vous seront familiers, comme l'Apple Watch et d'autres moins. En combinant notre position à l'avant-garde de la technologie grand public, nous avons fait appel au Dr Jet Khasriya, un médecin généraliste privé et enregistré au NHS pour GPDQ (la première application de médecin à la demande du Royaume-Uni) pour fournir six gadgets de santé que nous encourageons chaque homme à utiliser pour améliorer sa santé.



Une pomme par jour garde le docteur loin

Commençons cette visite guidée avec le gadget qui n'est jamais à plus d'un jet de pierre de vous: votre téléphone mobile. Apple est vraiment en tête du peloton avec sa suite d'applications de santé intégrées dans iOS 11. Jamais vos données biométriques n'ont été aussi simplifiées et faciles à collecter. Nous connaissons déjà les trackers de fitness qui sont maintenant dans tout, des téléphones aux montres en passant par les pendentifs.

Apple Watch - santé et technologie

Ce que nous commençons à voir maintenant, ce sont des moyens de mesurer les fruits de votre dur labeur. Des technologies telles que les balances Nokia Body + Health qui peuvent suivre sans effort votre eau corporelle, votre graisse corporelle, votre poids total et votre densité osseuse simplement en vous tenant debout dessus. Les résultats sont envoyés sans fil à l'application Apple Health de votre téléphone et synchronisés sur l'ensemble de l'écosystème. Les possibilités avec l'Apple Watch Series 3 sont immenses et des études ont déjà été menées aux États-Unis qui montrent que nous pouvons identifier le diabète, l'hypertension artérielle, le risque cardiaque et l'apnée du sommeil simplement en analysant les données collectées par la montre. Bientôt, ces algorithmes seront disponibles pour les consommateurs.

Apple Watch série 3, de 329 £>

Sentez votre propre glycémie pour éviter les maladies

Pour rester sur le sujet de la maladie, nous avons constaté récemment un grand changement dans la gestion du diabète. Alors que nous, médecins, avons des médicaments entièrement nouveaux pour gérer votre sucre, le capteur FreeStyle Libre a simplifié la tâche auparavant fastidieuse et douloureuse de mesure de la glycémie.

Un petit filament de capteur inséré à 5 mm sous la peau surveille en permanence votre glycémie à travers votre liquide interstitiel (ISF). À partir de là, vérifier la lecture est aussi simple que de passer votre téléphone au-dessus du capteur. Chaque capteur peut durer jusqu'à 14 jours et pourrait donner des informations cruciales sur un régime médicamenteux contre le diabète.

Pack de démarrage FreeStyle Libre, 159 £>

Profitez de la respiration avec votre propre purificateur d'air domestique

Parlons des poumons. Nos modes de vie riches en technologie ont un coût, et l'une des statistiques les plus inquiétantes provenant de sources gouvernementales est celle concernant la qualité de l'air. Les niveaux de particules fines (PM2,5) sont plus élevés que jamais à Londres et augmentent en partie en raison de l'utilisation accrue de diesel et de l'utilisation désormais à la mode des poêles à bois domestiques.

Philips a mis sur le marché une excellente gamme d'appareils de purification de l'air, y compris le purificateur d'air AC3256 qui contient un filtre HEPA, un affichage d'avertissement à code couleur LED et un capteur PM2.5 embarqué avec affichage en temps réel. Ce petit bourreau de travail s'installera à l'intérieur de votre maison, filtrant silencieusement les particules et vous donnant la tranquillité d'esprit quant à la qualité de l'air de votre famille.

Purificateur d’air Philip’s AC3256 / 60, 340 £>

Des fonctions mobiles minimales peuvent améliorer la santé de votre esprit

Tous ces gadgets peuvent nuire à votre santé mentale; le flux constant de données peut parfois être accablant. Le choc entre la technologie et la santé mentale a conduit au marché de la «désintoxication numérique» qui vous permet de rompre avec les effets néfastes de votre technologie grand public tout en gardant les fonctionnalités essentielles à portée de main.

Un exemple est le Téléphone mobile Punkt MP-01 qui est un téléphone mobile magnifiquement conçu mais aux fonctions minimales. Cet appareil élégant contient une simple puce GSM 2G, permet la messagerie SMS et la batterie de 1000 mAh offre une impressionnante autonomie en veille de 500 heures sur une seule charge. L'idée ici est de récupérer votre téléphone comme un outil de communication avec les autres tout en supprimant les responsabilités supplémentaires qu'un smartphone vous impose.

Téléphone mobile Punkt MP-01, 175 £>

Pourquoi s'arrêter là? La lumière bleue de votre tablette ou téléphone peut avoir un effet néfaste sur votre sommeil, alors procurez-vous de l'encre électronique sous la forme de l'appareil de lecture phare d'Amazon, le Kindle Oasis. Cet appareil haute résolution (300ppi) peut facilement stocker tous les livres que vous pourriez lire dans une vie: il est agréable pour vos yeux et (par conséquent) votre cerveau. Une seule charge dure une semaine et il est étanche, le compagnon idéal pour des vacances sans stress.

Amazon Kindle Oasis, 229 £>

Gérez votre exposition au soleil en vacances

En parlant de vacances, les médecins américains ont vu une augmentation des types les plus graves de cancer de la peau-mélanomes. Le Royaume-Uni devrait connaître une augmentation de 7% de ces croissances au cours des 20 prochaines années.

Entrez dans QSun - toujours au stade du kickstarter, cet appareil à clipser astucieux mesure l'exposition aux UV et vous avertit lorsque vous en avez trop. Il a de nombreuses autres utilisations possibles, comme s'assurer que nous produisons suffisamment de vitamine D, mais l'élément de soin de la peau est de loin la caractéristique la plus attrayante.

QSun, de retour sur Kickstarter de 64 $ CA>

Investissez dans la «technologie du lit»

Se sentir fatigué? Terminons la visite sur une note endormie. Le capteur Beddit est un capteur intelligent intégré à iOS, qui se glisse sous vos draps et peut transformer notre compréhension de votre sommeil. À l'aide de capteurs balistocardiographes, il mesure votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire, votre environnement et sait même si vous ronflez.

Tout cela fait une lecture intéressante le matin quand il vous donne un rapport de sommeil. Le sommeil est très important pour votre santé et bien faire les choses de manière cohérente pourrait être la clé d'une multitude d'avantages pour la santé.

Moniteur de sommeil Beddit 3, 129 £>

Conclusion

Je pourrais continuer encore et encore, avec des choses comme le thermomètre de l'artère temporale Nokia, le caillou de santé spire qui surveille votre respiration (et donc votre santé mentale) et les possibilités de la réalité virtuelle dans les soins de santé - mais peut-être une autre fois. Si l'un de ces gadgets vous persuade de vous impliquer davantage dans votre santé personnelle, c'est tout ce que ce médecin pourrait demander.