Comment gérez-vous l'aspect mental de la perte de vos cheveux?

Quel que soit l'âge auquel un homme commence à perdre ses cheveux, l'impact est généralement assez confrontant. Une grande partie de notre identité est liée à nos cheveux que lorsque les mèches commencent à se détacher, nous commençons à perdre qui nous sommes dans le processus. Les émotions, le stress et anxiété de la perte de cheveux ne doivent pas être sous-estimés. Bien sûr, pour ceux qui ont leur chaume plein, cela peut sembler superficiel, vain et égocentrique - mais je peux vous dire par expérience personnelle que ce n’est pas quelque chose que vous souhaiteriez à votre pire ennemi.

Cela commence généralement progressivement; remarquant une augmentation des cheveux tombant sur votre oreiller ou une cheveux dégarnis dans le miroir. Au début, vous pensez que cela ne coûtera pas grand-chose (communément appelé phase de refus), que ce n'est peut-être qu'une chose saisonnière. Mais ensuite, presque soudainement, vous vous réveillez un matin et vous êtes officiellement calvitie (phase d’acceptation). Ce n’est pas facile à prendre. Vous vous sentez incontrôlable, comme si votre corps se débrouillait seul, faisant ses propres choses alors que votre cerveau n’était pas prêt à l’accepter.



Personne ne veut perdre ses cheveux



L'un des aspects les plus cruels de la perte de cheveux est qu'elle se produit, que cela vous plaise ou non. D'autres problèmes corporels sur lesquels vous pouvez généralement faire quelque chose. Vous pouvez construire du muscle, mincir, pousser la barbe ou raser , faites percer votre oreille, faites-vous tatouer, faites blanchir vos dents. Toutes ces choses sont des moyens proactifs de modifier votre apparence et de vous sentir mieux. Et bien que vous puissiez certainement agir pour prévenir la chute des cheveux , vos cheveux font partie de vous que vous avez eu toute votre vie, et maintenant ils semblent presque vous trahir.

Notre coiffure a la capacité d'ajouter ou de soustraire des années de notre apparence. Je doute qu'il y ait un homme chauve qui dirait que sa chute des cheveux lui faisait paraître la moitié de son âge. C'est pourquoi la perte de cheveux peut être si dévastatrice. Apparemment du jour au lendemain, cela vous fait paraître plus âgé (et pas nécessairement plus sage). Cela n’aide pas à expliquer aux personnes souffrant de perte de cheveux qu’il s’agit simplement d’une partie naturelle du processus de vieillissement.



Un fardeau émotionnel

Le fardeau interne de la perte de cheveux peut provoquer de véritables luttes. «Les effets émotionnels de la perte de vos cheveux, en particulier lorsque vous êtes jeune, peuvent avoir un effet profond et néfaste sur la santé mentale d’une personne», déclare le Dr Scott Alexander, un Premier chirurgien de greffe de cheveux IAHRS.org . Certains hommes se tournent vers l'alcool, le tabagisme et les substances récréatives pour se déconnecter. Certains prennent la voie proactive et explorer leurs options en termes de traitements . D'autres se sentent à nouveau perdus dès le début et ont du mal à sortir du funk dans lequel ils se trouvent.

La dépression, l'anxiété et les sentiments d'isolement ne sont pas rares. Trouver la bonne solution peut sembler une montagne gigantesque à gravir. Une minute, la vie se déroule bien: belle voiture, travail épanouissant, beau partenaire. Lorsque votre front commence à monter, cela devient instantanément tout ce à quoi vous pouvez penser. Qui dois-je aller voir? Qu'est-ce que je devrais acheter? Combien cela coûtera-t-il? Tous vos objectifs précédents semblent voler par la fenêtre parce que vous avez maintenant une priorité plus grande et plus urgente.



Il y a définitivement un sentiment de désespoir. Vous passez vraiment par ces sept étapes de deuil - choc, déni, colère, négociation, dépression, tests et acceptation - même si cela semble être un énorme cliché.

Beaucoup d'hommes peuvent devenir très renfermés. Ils arrêtent d'aller au pub, rentrent tard au travail pour éviter les déplacements encombrés et refusent régulièrement les invitations à des événements sociaux. S'ils parlent de leur perte de cheveux avec un partenaire ou un ami proche, le conseil qu'ils ont tendance à entendre est: 'Oh, ce n'est pas si mal, ne vous en faites pas.' Curieusement, rien de tel qu’un mot d’encouragement bien intentionné pour vous faire vous sentir plus mal.

En cas d'alopécie, qui est plus sévère que calvitie masculine et peuvent entraîner la chute des cheveux dans tout le corps, des études ont montré que les niveaux de stress subis par les patients sont similaires à ceux des maladies graves, chroniques et potentiellement mortelles. En effet, Spencer Kobren, le président de la American Hair Loss Association , fait régulièrement référence à l'impact émotionnel et à la fuite mentale qui résultent de la gestion de la perte de cheveux comme «un cancer de l'esprit».

Comment se débarrasser de l'angoisse et avancer

À toute personne souffrant d'anxiété, de dépression et de tout autre impact émotionnel lié à la perte de cheveux, le meilleur conseil que je puisse donner, en tant que personne qui l'a traversée, est de ne pas y céder. Ne vous permettez pas de vous sentir mal ou de vous laisser aller à quelque chose quipouvezêtre traité.

Tout d'abord, prenez rendez-vous avec votre médecin traitant. Ils peuvent effectuer des tests sur vous pour des carences en vitamines et d'autres irrégularités, ou simplement confirmer que vous êtes en fait confronté à une calvitie héréditaire masculine. Si vous ressentez une quelconque détresse émotionnelle, assurez-vous d'en discuter pendant que vous y êtes également.

Ensuite, informez-vous. Recherchez des sources d'informations parfaitement réputées qui vous permettront d'avancer et de ne pas chasser les arcs-en-ciel. En tant que victime de perte de cheveux et défenseur des patients et influenceur dans cet espace, je peux vous guider vers des sources et des praticiens authentiques et crédibles. Vous pouvez trouver des informations impartiales sur les conditions, les traitements et les produits de perte de cheveux, ainsi que les dernières nouvelles du secteur, dans mon archive d'articles pour Ape to Gentleman ainsi que sur mon site personnel, spexhair.com .

Nadeem Khan, directeur clinique du leader londonien Clinique capillaire Harley Street , confirme que l'éducation est essentielle pour maîtriser votre perte de cheveux, à la fois physiquement et émotionnellement. «Nous voyons tellement d’hommes déprimés et désespérés à cause de leur perte de cheveux, mais il est essentiel qu’ils reçoivent une formation approfondie sur le processus impliqué avant de se lancer», déclare Khan.

«Prendre le temps de rechercher la procédure et le processus est essentiel. Cela atténuera à son tour leur anxiété et leur donnera du pouvoir. Nous voulons que tous nos patients soient informés et entièrement équipés mentalement et émotionnellement avant chirurgie de greffe de cheveux ou Pigmentation tricho avancée . '

Mais surtout, comprenez que tout espoir n'est pas perdu. La perte de cheveux est incroyablement courante et vous n'êtes pas seul. Il existe de nombreux traitements différents et une fois que vous en serez conscient, vous commencerez à vous sentir mieux. La dernière chose que vous voulez est de devoir traiter deux conditions: la perte de cheveux et la dépression. Cherchez de l'aide pour les deux, mais si vous agissez assez rapidement sur le premier, vous pouvez facilement éviter l'autre.

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J'espère que cet article a aidé certains d'entre vous qui ont peut-être du mal à gérer certains aspects de la perte de cheveux, car le sujet est très important pour moi, en particulier en ces temps. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, on m'a demandé de faire une présentation sur le sujet lors de la prochaine Sommet mondial sur la perte de cheveux 2020 conférence virtuelle en octobre.